Aktif Çocuk Bakımı: Günlük Hijyen, Tuvalet Alışkanlığı, Kreş Hazırlığı ve Bağımsızlık

Bebeklikten çocukluğa geçiş, bakım rutinlerinin en hızlı değiştiği evrelerden biridir. Kucakta yıkanan bebek artık küvette oyun oynamak ister, kaşıkla beslenen bebek kendi eliyle yemeye başlar, bezle geçen günler yerini tuvalet alışkanlığına bırakır. Bu geçişlerin her biri hem bir gelişim başarısı hem de yeni bir bakım başlığıdır.

Bu dönemin en belirgin özelliği, çocuğun bağımsızlık isteğinin becerilerinin önünde gitmesidir. “Ben yapacağım” cümlesi, gelişimin sağlıklı ilerlediğinin işaretidir; ancak beceriler henüz aynı hızda olgunlaşmadığı için ebeveyn desteği hala gereklidir. İyi bir yaklaşım, çocuğa deneme alanı bırakırken güvenliği ve sonucu ebeveynin tamamladığı bir dengedir.

Bu rehber, aktif çocuk döneminin bakım başlıklarını tek bir kaynakta toplar. El hijyeninden tuvalet alışkanlığına, diş bakımından kreş hazırlığına ve cilt bakımında doğru ürün seçimine kadar temel konuları pratik bir çerçevede sunar.

Aktif çocuk dönemi, bir yaş aralığıyla değil bir dizi beceriyle tanımlanır. Çocuğunuz aşağıdakilerin çoğunu yapıyorsa bu dönemdedir:

• Bağımsız yürüyor, koşmaya ve tırmanmaya başlıyor
• Kendi eliyle yemeye çalışıyor, kaşık ve bardak kullanmayı deniyor
• Kelime dağarcığı hızla genişliyor, basit talimatları anlıyor
• Basit giyinme ve soyunma hareketlerine katılıyor
• Oyunda başka çocuklarla aynı ortamda bulunmaya başlıyor
• “Kendim yapmak istiyorum” davranışı belirginleşiyor

Bu becerilerin ortaya çıkış zamanı çocuktan çocuğa belirgin şekilde değişir. Bir çocuk bir beceride öndeyken başka bir beceride daha yavaş ilerleyebilir; bu normaldir. Karşılaştırma yapmak yerine kendi çocuğunuzun ilerleyişini izlemek daha doğru bir yaklaşımdır.

Bu dönemde bakım rutinleri üç yönden değişir.

Çocuk Katılımcı Haline Gelir

Elini yıkamayı, dişini fırçalamayı ve yüzünü silmeyi öğrenmeye başlar. Bu, rutinlerin daha uzun sürmesi ama daha kalıcı olması anlamına gelir. Ebeveynin rolü “yapmak”tan “öğretmek ve tamamlamak”a kayar.

Temizlik Sıklığı Artar

Hareket, oyun ve kendi başına beslenme, gün içinde birden fazla kez temizlik gerektirir. Yemek artıkları, ter, toprak ve kum temasının cilt üzerinde birikimli etkisi olur.

Direnç Ortaya Çıkabilir

Diş fırçalama, el yıkama veya banyo gibi rutinlere itiraz görülebilir. Bu, gelişimsel bir tepkidir; ceza ve zorlama değil, tutarlılık ve seçenek sunmak işe yarar. Örneğin “dişini fırçalayacak mısın?” yerine “fırçayı sen mi tutmak istersin, ben mi başlayayım?” biçiminde sunulan seçenekler kontrol hissi verir ve direnci azaltır.

Sabah

1. Yüzü ılık suyla veya nazik bir ıslak mendille temizleyin.
2. Dişleri fırçalayın; çocuğun kendi denemesine izin verip fırçalamayı siz tamamlayın.
3. Saçı nazikçe tarayın.
4. Kahvaltı sonrası el ve ağız çevresini temizleyin.

Gün İçinde

1. Yemeklerden önce ve sonra elleri yıkayın.
2. Tuvalet sonrası el yıkamayı rutinin ayrılmaz parçası haline getirin.
3. Açık hava ve oyun dönüşünde el, yüz ve gerekiyorsa ayakları temizleyin.
4. Terleme fazlaysa kıvrım bölgelerini kontrol edin.

Akşam

1. Banyo gününüzse ılık ve keyifli bir banyo yapın.
2. Dişleri günün ikinci kez fırçalayın; bu, yatmadan önceki son işlem olsun.
3. Cildi bastırarak kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
4. Pijama ve yatış rutinine geçin.

Aktif çocuk döneminde en yüksek sağlık getirisi olan tek alışkanlık el hijyenidir. Bu dönemde eller sürekli olarak yüzeylerle, toprakla, oyuncaklarla ve ağızla temas halindedir.

Doğru El Yıkama

• Süre: Sabunla yaklaşık 20 saniye. Kısa bir şarkı veya sayma, süreyi çocuk için ölçülebilir hale getirir.
• Kapsam: Parmak araları, tırnak çevresi ve el sırtı sık atlanan bölgelerdir.
• Su sıcaklığı: Ilık su yeterlidir; sıcak su gerekmez.
• Kurulama: Nemli kalan eller tahrişe daha yatkındır; iyice kurulanmalıdır.

Ne Zaman Yıkanmalı?

Yemeklerden önce ve sonra, tuvalet sonrası, açık hava dönüşünde, hayvanlarla temastan sonra, öksürme veya hapşırma sonrasında ve kalabalık ortamlardan dönüşte.

Su ve Sabuna Erişim Olmadığında

Parkta, arabada veya yolda su ve sabuna her zaman ulaşılamaz. Bu durumda ıslak mendil pratik bir çözümdür. Sık kullanımda mendilin nemlendirme desteği sunması, ellerin kurumasını azaltır. Uni Baby Soft Care Islak Mendil, organik hindistan cevizi yağı içeriği ve x2 kat nemlendirme desteğiyle bu kullanım için tasarlanmıştır.

Cildinde kuruluk ve hassasiyet eğilimi olan çocuklarda Uni Baby Sensitive Islak Mendil, atopiye eğilimli ciltlerde ise Caleobiotic Complex içeren Uni Baby Atopy & Extra Sensitive Islak Mendil daha uygun bir tercihtir. Seçimi çocuğunuzun yaşına göre değil cildinin durumuna göre yapmanız gerekir.

Tuvalet alışkanlığı, bu dönemin en çok soru alan başlığıdır. Belirleyici olan takvim değil, çocuğun hazır olma işaretleridir.

Hazır Olma İşaretleri

• Bezinin ıslandığını veya kirlendiğini fark edip belirtiyor
• Kuru kalma süreleri belirgin şekilde uzuyor
• Lazımlığa veya tuvalete ilgi gösteriyor
• Basit talimatları anlayıp uygulayabiliyor
• Pantolonunu indirip çekmeye katılabiliyor
• İhtiyacını öncesinde haber verebiliyor

Bu işaretler genellikle bir buçuk ile üç yaş arasında ortaya çıkar; ancak bazı çocuklarda daha geç görülür ve bu bir sorun değildir. Erken başlamak süreci kısaltmaz; hazır olmadan başlamak genellikle süreci uzatır.

Nasıl İlerlenir?

1. Tanıtın: Lazımlığı banyoya koyun, çocuğun incelemesine ve alışmasına izin verin.
2. Rutin kurun: Uyandıktan sonra, yemeklerden sonra ve yatmadan önce kısa süre oturmayı deneyin.
3. Kıyafeti kolaylaştırın: Kolay çıkarılabilen kıyafetler bağımsızlığı destekler.
4. Başarıyı sakin biçimde onaylayın: Aşırı tepki baskı yaratabilir; sade bir onay yeterlidir.
5. Kazaları normalleştirin: Kaçırmalar sürecin doğal parçasıdır. Utandırmak, cezalandırmak veya kızmak geriye dönüşe yol açar.
6. El yıkamayı ekleyin: Tuvalet sonrası el yıkama, alışkanlığın ayrılmaz parçası olarak öğretilmelidir.
7. Gece için acele etmeyin: Gece kontrolü gündüzden belirgin şekilde sonra gelişir; gece bezi kullanımının dört-beş yaşa kadar sürmesi yaygındır.

Hijyen Detayları

Temizlik yönü önemlidir: kız çocuklarda önden arkaya doğru silinmelidir. Bölgenin kuru bırakılması tahrişi önler. Geçiş sürecinde ıslak mendil kullanımı pratiktir; cilt tipine uygun, parfümsüz bir mendil tercih edilmelidir.

Süt dişleri kalıcı dişlerin sağlığı için zemin oluşturur; bu nedenle bakım ertelenmemelidir.

Temel Kurallar

• Sıklık: Günde iki kez, sabah ve yatmadan önce.
• Macun miktarı: Bu dönemde florürlü diş macununun bezelye tanesi kadarı yeterlidir.
• Fırça: Yumuşak kıllı, çocuk ağzına uygun küçük başlı fırça.
• Ebeveyn desteği: Çocuk kendi fırçalamayı denemeli, ancak ebeveyn fırçalamayı tamamlamalıdır. Bu destek genellikle altı yaşa kadar gereklidir.
• Yatmadan sonra: Fırçalama sonrası su dışında bir şey verilmemelidir.

Çürük Önleme

• Şekerli içecekleri sınırlayın; su ana içecek olmalıdır.
• Biberon veya bardakla uykuya geçmekten kaçının.
• Yapışkan ve şekerli atıştırmalıkları öğün dışında bırakmayın.
• Diş hekimi kontrollerini altı ayda bir sürdürün.

Dişlerde beyaz veya kahverengi lekeler, diş etinde kızarıklık ve kanama ya da çocuğun çiğnerken rahatsızlık belirtmesi durumunda diş hekimine başvurulmalıdır.

Bu dönemde beslenme, besin alımı kadar alışkanlık kazanma sürecidir.

Sofra Düzeni

• Aile sofrası: Çocuğun aileyle aynı sofrada yemesi, hem taklit yoluyla öğrenmeyi hem de çeşitliliği destekler.
• Öğün düzeni: Üç ana öğün ve iki ara öğün, çoğu çocuk için dengeli bir yapı sağlar.
• Kendi eliyle yeme: Dağınıklık bu sürecin doğal parçasıdır; el becerisi ancak deneyerek gelişir.
• Porsiyon: Küçük porsiyonlar sunup, isterse tekrar vermek zorlamadan daha etkilidir.

Yemek Seçiciliği

Yeni yiyeceklere direnç bu dönemde yaygındır ve gelişimsel olarak normaldir. Bir yiyeceğin kabul edilmesi için çok sayıda tekrarlı sunum gerekebilir.

• Aynı yiyeceği farklı zamanlarda, baskı yapmadan tekrar sunun.
• Zorlama, ödül ve ceza yaklaşımlarından kaçının; bunlar yiyeceğe karşı olumsuz çağrışım oluşturur.
• Sunumda renk ve çeşitliliği artırın.
• Ebeveyn olarak örnek olun; çocuklar gördüklerini denemeye daha yatkındır.

Kilo kaybı, büyümede duraklama, çok kısıtlı bir yiyecek listesi veya yutma güçlüğü varsa pediatriste başvurulmalıdır.

Dikkat Edilecek Gıdalar

Bütün fındık, badem, üzüm, patlamış mısır ve sert şekerler boğulma riski taşır; küçük çocuklarda uygun biçimde hazırlanmalı veya verilmemelidir. Tuz ve ilave şeker sınırlı tutulmalı, kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır.

Bu dönemde toplam uyku ihtiyacı günde yaklaşık on ila on üç saattir. Gece uykusu ağırlığı taşır, gündüz uykusu kademeli olarak azalır ve zamanla tek bir öğleden sonra uykusuna iner.

Uyku Rutini

Tutarlı bir yatış rutini, uykuya geçişi kolaylaştıran en etkili araçtır. Klasik bir akış banyo, pijama, diş fırçalama, kitap ve ışıkların kısılmasıdır. Rutinin sırası ve süresi her akşam benzer olmalıdır.

• Ortam: Karanlık, sessiz ve yaklaşık 18-22°C arası bir oda.
• Ekran: Yatıştan en az bir saat önce ekran kullanımı sonlandırılmalıdır.
• Yatış saati: Her gün benzer bir saat, hafta sonları dahil korunmalıdır.

Bu Dönemde Görülen Uyku Durumları

• Yatağa gitmeye direnç: Bağımsızlık isteğinin bir yansımasıdır. Sakin ve tutarlı bir rutin en etkili yanıttır.
• Kabuslar: Bu dönemde yaygındır. Çocuk uyanır ve genellikle hatırlar; sakinleştirme ve güven verme yeterlidir.
• Gece terörü: Çocuk uyanmamış görünür, sakinleştirilemez ve sabah olayı hatırlamaz. Genellikle kendiliğinden geçer; sıklaşırsa pediatriste danışılmalıdır.
• Yataktan çıkma: Sınırı sakin ve tekrarlı biçimde uygulamak, tartışmaya girmekten daha etkilidir.

Banyo bu dönemde bir bakım işleminden çok bir oyun zamanına dönüşür; bu, rutine katılımı kolaylaştıran bir avantajdır.

• Sıklık: Günaşırı banyo genellikle uygundur; yoğun oyun ve sıcak hava günlerinde her gün yapılabilir.
• Süre: On ila on beş dakika. Oyun süresi uzarsa nemlendirmeyi ihmal etmeyin.
• Sıcaklık: Yaklaşık 37°C.
• Güvenlik: Çocuğu banyoda tek başına bırakmayın; su seviyesini düşük tutun ve kayma önlemi alın.
• Saç: Dolaşma bu dönemde sık görülür. Kolay tarama desteği sunan bir şampuan, geniş dişli tarak ve uçlardan başlayarak tarama belirgin fark yaratır.

Uni Baby Soft Care Kolay Tarama Saç ve Vücut Şampuanı, organik hindistan cevizi yağı içeriğiyle bu dönemin banyo ve saç ihtiyacına uygundur.

Cilt Bakımı: Cilt Tipine Göre Ürün Seçimi

Aktif çocuk döneminde cilt bakımının ekseni, sık temizliği cildi kurutmadan yapmaktır. Ürün seçimi ise yaşa göre değil cilt tipine göre yapılır.

• Bariyeri olgunlaşmış, dayanıklı cilt: Bebek ve çocuk cildine uygun, nemlendirme desteği sunan ürünler (Soft Care).
• Tepki eşiği düşük, hassas cilt: Parfümsüz, saf su oranı yüksek ürünler (Sensitive).
• Kuruluk ve kaşıntı eğilimi olan cilt: Bariyer desteği ve yoğun nemlendirme sunan ürünler (Atopy & Extra Sensitive).
• Daha yalın formül tercih edilen durumlar: Yenidoğan ve prematüre cildi için geliştirilen ürünler, çocuğunuz büyümüş olsa da tercih edilebilir. Formülün yalınlığı bir yaş kısıtı değildir.

Nemlendirme, sık temizlik yapılan bu dönemde ihmal edilmemelidir. Banyo sonrası cilt hala hafif nemliyken uygulanan nemlendirici en etkili sonucu verir; yanaklar, eller, dizler ve dirsekler öncelikli bölgelerdir.

Kreşe başlama, hem çocuk hem aile için bir uyum süreci gerektirir. Hazırlığı önceden yapmak geçişi belirgin şekilde kolaylaştırır.

Hazır Olma İşaretleri

• Ebeveyn dışındaki yetişkinlerle vakit geçirebiliyor
• Kısa süreli ayrılıklara tolerans gösteriyor
• Temel talimatları anlıyor ve ifade edebiliyor
• Yaşıtlarıyla aynı ortamda bulunmaktan hoşlanıyor

Tuvalet alışkanlığının tamamlanması çoğu kurumda zorunlu değildir; kurumun yaklaşımını önceden öğrenmek faydalı olur.

Geçiş Stratejisi

1. Kısa sürelerle başlayın ve süreyi kademeli olarak artırın.
2. İlk günlerde tanıdık bir eşya (battaniye, oyuncak) götürmesine izin verin.
3. Kısa ve tutarlı bir veda ritüeli oluşturun.
4. Vedayı uzatmaktan kaçının; uzun vedalar ayrılık kaygısını artırır.
5. Alma saatinde tutarlı olun; söylediğiniz saatte gelmek güven inşa eder.
6. Öğretmenle düzenli iletişim kurun.

Kreş Döneminde Hijyen ve Hastalık

Ortak yaşam alanlarına geçişte enfeksiyonların sıklaşması beklenen bir durumdur ve bağışıklık gelişiminin doğal bir parçasıdır. El hijyeni bu dönemde en etkili korunma yöntemidir. Aşı takviminin güncel olması, yeterli uyku ve dengeli beslenme destekleyici faktörlerdir. Çantada yedek kıyafet ve ıslak mendil bulundurmak günlük hayatı kolaylaştırır.

Hareket kabiliyeti arttıkça risk haritası da değişir.

• Düşme: Tırmanma bu dönemde belirginleşir. Mobilyaları sabitleyin, pencere güvenliği alın, merdiven önlemlerini sürdürün.
• Boğulma: Küçük parçalı oyuncaklar, bütün fındık, üzüm ve sert şekerler risklidir. Oyuncak yaş etiketlerine uyun.
• Su güvenliği: Küvet, havuz ve su birikintileri yanında çocuk asla yalnız bırakılmamalıdır.
• Yanma: Mutfak, ütü, sıcak içecekler ve ısıtıcılar erişim dışında tutulmalıdır.
• Zehirlenme: Temizlik ürünleri, ilaçlar ve kozmetikler kilitli veya erişilemez yerlerde saklanmalıdır.
• Trafik: Araçta uygun çocuk koltuğu kullanımı sürdürülmeli, yol kenarında el tutma kuralı öğretilmelidir.

Bu dönemde ekran kullanımı sınırlı tutulmalıdır. Yaygın kabul gören yaklaşım, iki yaşından küçük çocuklarda ekranın önerilmemesi, sonrasında ise günlük sürenin sınırlı ve ebeveyn eşliğinde olmasıdır.

• Ekranı yemek zamanı ve yatış öncesi kullanmaktan kaçının.
• İçeriği önceden değerlendirin ve mümkünse birlikte izleyin.
• Ekran yerine kitap, oyun, açık hava ve sohbeti öne alın.
• Ekranı sakinleştirme aracı olarak kullanmaktan kaçının; bu, duygu düzenleme becerisinin gelişimini zorlaştırır.

• Kelime dağarcığında belirgin duraklama veya gerileme
• Basit talimatları anlamada süregelen güçlük
• Göz teması ve sosyal etkileşimde belirgin azalma
• Yürüme ve denge becerilerinde gerileme
• Büyümede duraklama veya kilo kaybı
• Çok kısıtlı bir yiyecek listesi ya da yutma güçlüğü
• Sık ve şiddetli öfke nöbetlerinin çocuğa veya çevreye zarar vermesi
• Nemlendirmeye rağmen geçmeyen kuruluk, kaşıntı veya yayılan kızarıklık
• Uzun süre bezinin kuru kalmaması veya idrar yaparken ağrı belirtmesi

Bu başlıklarda erken değerlendirme, izlemin en etkili yoludur.

• Uni Baby Soft Care Islak Mendil: Gün içinde sık el, yüz ve vücut temizliği içindir. Organik hindistan cevizi yağı içerir, 2 kata kadar nemlendirme sağlar.
• Uni Baby Soft Care Kolay Tarama Saç ve Vücut Şampuanı: Banyo ve saç temizliği içindir; organik hindistan cevizi yağı ile kolay taranan saçlar hedefiyle geliştirilmiştir.
• Uni Baby Sensitive Islak Mendil ve Şampuan: Tepki eşiği düşük, hassas ciltler içindir. Serinin ıslak mendili %99,5 saf su ve organik avokado özü içerir, parfümsüzdür. Şampuanı ise göz yakmayan formülüyle hassas cilde nazikçe yaklaşır.
• Uni Baby Atopy & Extra Sensitive Islak Mendil ve Şampuan: Kuruluk ve kaşıntı eğilimi olan cilt tipi içindir. Serinin ıslak mendili, kalendula ve prebiyotik içeren Caleobiotic Complex ile geliştirilmiştir. Şampuanı ise pentavitin, Panthenol ve Gliserin içerir ve 2 kata kadar nemlendirme sağlar.
• Uni Baby bebek çamaşır ürünleri: Kıyafetlerde kalan deterjan kalıntılarından kaynaklanan tahrişi azaltmak içindir.

Tüm Uni Baby ürünleri dermatologlarla birlikte geliştirilmiştir; paraben, SLS, SLES ve etil alkol içermez.

Tuvalet alışkanlığına ne zaman başlanmalı?

Takvime değil hazır olma işaretlerine bakılmalıdır: kuru kalma süresinin uzaması, lazımlığa ilgi ve ihtiyacını haber verme en belirgin işaretlerdir.

Tuvalet eğitiminde kaçırmalar normal mi?

Tamamen normaldir ve sürecin doğal parçasıdır; utandırmak veya cezalandırmak süreci geriye götürür.

Çocuğum yemek seçiyor, ne yapmalıyım?

Yeni yiyeceği baskı yapmadan tekrar tekrar sunmak en etkili yöntemdir; zorlama ve ödül yaklaşımlarından kaçınılmalıdır.

Diş fırçalamayı ne sıklıkta yapmalı?

Günde iki kez, sabah ve yatmadan önce; bu dönemde bezelye tanesi kadar florürlü macun yeterlidir ve fırçalamayı ebeveyn tamamlamalıdır.

Bu dönemde ne sıklıkta banyo yapılmalı?

Günaşırı banyo genellikle uygundur; yoğun oyun ve sıcak hava günlerinde her gün yapılabilir, ancak süre kısa tutulup nemlendirme sürdürülmelidir.

Kreşe başlarken hastalıkların artması normal mi?

Ortak yaşam alanlarına geçişte enfeksiyonların sıklaşması beklenen bir durumdur; el hijyeni en etkili korunma yöntemidir.

Ürün seçimini çocuğumun yaşına göre mi yapmalıyım?

Cilt tipine göre yapılmalıdır. Yaş yalnızca yenidoğan ve prematüre dönemde belirleyici bir kriterdir.

Ekran kullanımı ne kadar olmalı?

İki yaşından küçük çocuklarda önerilmez; sonrasında süre sınırlı ve ebeveyn eşliğinde tutulmalı, yatıştan en az bir saat önce sonlandırılmalıdır.

Aktif çocuk dönemi, bakımın ebeveynden çocuğa devredilmeye başladığı bir geçiş sürecidir. Bu geçişte en çok işe yarayan üç şey tutarlılık, sabır ve çocuğa deneme alanı bırakmaktır. Rutinler kurulduğunda gün içindeki hijyen ve bakım adımları hem daha hızlı hem de çatışmasız hale gelir. Cilt bakımında ise tek bir ilke geçerlidir: seçimi çocuğun yaşına göre değil, cildinin o günkü ihtiyacına göre yapmak.

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır, profesyonel tıbbi tavsiye yerine geçmez. Çocuğunuzun gelişimi ve sağlığı ile ilgili tüm sorular ve özel durumlar için pediatristinize başvurun.

Kaynaklar

1. American Academy of Pediatrics (AAP). Tuvalet Eğitimi, Çocuk Gelişimi İzlemi ve Aile Rehberliği Önerileri. AAP Clinical Guidance.
2. American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD). Çocuklarda Diş Bakımı, Florür Kullanımı ve İlk Diş Hekimi Kontrolü Önerileri. AAPD Policy and Clinical Guidelines.
3. American Academy of Pediatrics (AAP). Çocuklarda Ekran Kullanımı ve Medya Önerileri. AAP Media Use Guidelines.
4. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). El Hijyeni Önerileri ve Doğru El Yıkama Basamakları. CDC Handwashing Guidance.
5. American Academy of Sleep Medicine (AASM). Çocuklarda Önerilen Uyku Süreleri ve Uyku Hijyeni. AASM Consensus Statement.
6. Blume-Peytavi, U., Cork, M. J., et al. Bebek ve Küçük Çocuklarda Cilt Bakımı: Avrupa Uzman Görüş Birliği Önerileri. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2009.
7. World Health Organization (WHO). Erken Çocukluk Gelişimi ve Beslenme Önerileri. WHO Guidance on Early Childhood Development.
8. T.C. Sağlık Bakanlığı. Çocuk Sağlığı İzlem ve Bakım Rehberi; Çocukluk Çağı Aşı Takvimi. Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü, Ankara.

Yazar: Unibaby İçerik Editörlüğü

Pediatrist İncelemesi: Mevcut

Son Güncelleme Tarihi: 17.08.2026