Hamileliğin 34. Haftası - 34 Haftalık Gebelik

• Gebeliğinizin 34. haftasında görmenizde bulanıklaşma oluşabilir. Gebelik hormonlarınızın gözünüzün üzerindeki etkisi olarak kaşınıza çıkmaktadır. Gözlerinizde batma hissi ve kuruma yaşayabilirsiniz. Doktorunuzun söylediği suni gözyaşları bu sorununuzu çözmeyi sağlayabilir. Görme probleminize ek olarak başka şikayetlere de sahipseniz preeklampsi hakkında bilgilenmelisiniz. Preeklampsi semptomları arasında görme sorunları, şişme ve baş ağrısı bulunmaktadır. Preeklampsi, gebeliğin genel olarak 20. haftasından sonra kadınların bazılarını etkileyen önemli bir durumdur. Doktorunuz, muayenelerinizde idrar testi ve kan basıncı ölçümüyle tanı koyabilir ve eğer gerekliyse sizin için uygun olan tedaviye başlar.
• Zamanınızın çoğunda yorgun olduğunuzu hissedebilirsiniz. Kabızlık ve hemoroit gibi problemle yaşayabilirsiniz. Aldığınız suyun miktarına dikkat etmelisiniz ve bu konuda doktorunuza danışmalısınız.
• Bulunduğunuz dönem içerisinde Braxton Hicks kasılmaları görülebilir ancak bu kasılmaların yanında başka belirtiler de görürseniz erken doğum riskiyle karşılabilirsiniz. Doktorunuzla iletişime geçmeniz hem sizi rahatlatacaktır hem de durumunuzla ilgili en sağlıklı bilgiyi alacaksınız.
• Hamileliğinizin 34. haftasında gün geçtikçe büyümeye devam etmektesiniz. Yüzünüzde, ellerinizde ve ayaklarınızda şişmeler gözlemleyebilirsiniz çünkü vücudunuz daha çok su tutmaktadır. Ek olarak vücudunuzun yükünün artması sebebiyle sırt ağrıları yaşayabilirsiniz. Oksijen ihtiyacınız büyümeye devam ettiğiniz için artmıştır. Eğer yeteri kadar aktif olamazsanız nefes yetersizliği ile çabuk yorulduğunuzu gözlemleyebilirsiniz. Nefes egzersizleri yapmak ve gevşeme tekniklerinden faydalanmak şikayetlerinizin azalmasını sağlayabilir.
• Hamileliğinizin sonuna doğru yaklaştıkça göğüsleriniz hazırlanmaya başlayacaktır. Bu süreçte göğüs uçlarınızdan akıntılar geldiğini tecrübe edebilirsiniz. Yüksek ihtimalle küçük miktarlarda olacaktır ve bu durum sizi çok rahatsız etmeyecektir. Ancak yine de huzursuz hissedersiniz emzirme pedlerinden kullanmaya başlayabilirsiniz.

Bebeğiniz bir ananas büyüklüğüne ulaşmış durumdadır. Uzunluğu 44-46 cm civarlarındadır. Ağırlığı ise ortalama olarak 2100-2200 gr’dır.  Cinsiyete göre kilo ve uzunluk farkı vermek bu süreçte kolay değildir. Doğumdan sonra cinsiyete göre boy ve kilo arasındaki farkların nasıl olduğunu araştırarak öğrenebilirsiniz.

Gün geçtikçe gebeliğinizin son haftalarına daha da yaklaşıyorsunuz. Bebeğiniz gittikçe büyümeye devam ediyor.

• Gebeliğinizin sonlarına kadar olan bu dönemde ağır, yağlı ve büyük porsiyonlar tüketmekten kaçınmalısınız.
• Öğünlerinizin sıklığını artırabilir ve boyutlarını küçültebilirsiniz.
• Ara öğünlerinizde fındık, fıstık, badem ve ceviz gibi kuru yemişler tüketmeniz halinde daha tok hissedersiniz.
• Bebeğinizin kemiklerinin kalsifiye olduğu bu süreçte peynir, yoğurt veya süt gibi kalsiyumdan zengin olan besinleri tüketebilirsiniz.
• İyi yıkanmış sebzeleri tüketmeye devam etmelisiniz.
• Sebze ve meyvelerden sıkıldığınızı düşünüyorsanız evde değişik salata soslarıyla öğününüzü zenginleştirebilir ve bu monotonluktan kurtulabilirsiniz.
• Aldığınız vitamin ve minerallerin yeterli miktarda olduklarından emin olmalısınız. B12, A vitamini ve E vitamini gibi vitamin ihtiyaçlarınız bulunmaktadır.

Hamileliğin 34. haftasında sancı yaşanabilir.

Bebeğiniz artık büyümüştür ve hareket ettiğinde sizin canınızın acımasına istemeden de olsa neden olabilir. Yürüyerek veya hareket ederek sancının azalmasını sağlayabilirsiniz. Bu sancılar ve kasık ağrıları uzun sürerse ve çok şiddetliyse bir uzmana görünmelisiniz.

Erken doğum için bazı belirtiler listelenmiştir. Bu belirtileri yaşarsanız vakit kaybetmeden doktorunuzla görüşmelisiniz.

• 10 dakikada bir ya da daha sık şiddeti artan kasılmalar
• Pelvis bölgesinde ve kasıkta basınç hissi deneyimleme
• Sırt ağrısı yaşama. Alt bel bölgesinde ve azaltılmaya çalışılırsa bile geçmeyen sırt ağrısına dikkat edilmelidir.
• İshal, bulantı gibi belirtiler deneyimleme
• Vajinadan gelen kanlı mukus veya kan akıntısı
• Vajinadan amniyon sıvısının gelmesi

34 haftalık bebeğinizin kemikleri artık sertleşmeye yanı kalsifiye olmaya başlıyor. Kafasındaki kemikler, sertleşmelerini doğumdan sonra tamamlayacaklar çünkü bu şekilde doğum kanalından bebeğin geçişinin daha kolay olmasını sağlıyor. Özellikle bu bölgedeki kemiklerin sertleşmesinin ve birleşmesinin tamamlanmaması sayesinde doğum kanalından bebek ilerlerken kemikler daha rahat edebiliyorlar. Bu şekilde doğum hem bebek hem de sizin için daha kolay olabiliyor.

Lanugo adıyla isimlendirilen ince ve küçük olan tüyleri zamanla kaybolmaya başlıyor. 34. haftada göz bebekleri ışık görünce büyürken ışık olmayınca küçülmektedir.

Evet, 34 haftalık bebek hareketleri hissedilmektedir. Yumruklarını ve tekmelerini hissedebilirsiniz.

Hamilelikte her hafta hem bebeğinizin gelişimi hem de sizin yaşadığınız değişimler açısından farklı deneyimler sunar. Sürecin tüm detaylarını öğrenmek için hafta hafta hamilelik rehberimizi inceleyebilirsiniz.

Hamilelik sürecinizin bir sonraki haftası hakkında bilgi sahibi olmak için hamileliğin 35. haftası yazımızı okuyabilirsiniz.