Hamilelik döneminde annenin doğru ve sağlıklı gıdalarla beslenmesi, sağlıklı bir bebek dünyaya getirmenin altın kurallarından biridir. Bunun için ilk aylardan itibaren katkısız, işlenmemiş ve doğal gıdaları tercih etmek gerekir. Dokuz aylık bu heyecanlı maratona sağlıklı adımlarla başlamak, mutlu sona sağlıkla ulaşmaya ve bunu bir yaşam tarzı olarak benimsemeye de yardımcı olur. Bu bakımdan annelerin gebelikle beraber, hatta mümkünse gebelik planları yapılmasıyla birlikte, beslenme alışkanlıkları konusunda bir düzenlemeye gitmesinde fayda vardır.